Selinutrition 
                                          Uzm.Diyetisyen Selin Çavdaroğlu İşsever 

- 1 yumurta - 1 yemek kaşığı yoğurt - 30 gr kadar yağsız peynir (lor da olabilir) - 1,5 y.k yulaf unu - 1 küçük kapari kırmızı biber -...